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先日会社の飲み会のビンゴゲームで自社の高級枕をゲット。
ハンズで１万４千円で売ってました。
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実は睡眠はとっても重要。
難しい話しは置いといて簡単に説明すると
睡眠中に記憶の整理と定着が行われていて、
頭が良くなるには睡眠中の脳の中での処理が重要なのですが、
実は運動神経も同じ脳の活動なので睡眠が関係します。
（まあ、脳と体の連携も関係あるのだけど）
脳の中では睡眠中に余分な動きの情報をすて、メイクした時の
情報だけ残すなんて事をやってたりします。
いわゆるコツを定着させる事をしてくれてるのです。
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多分一晩寝て昨日練習した技をやってみたら前日より進化してたって経験はあるはず。
これは体力的な問題だけでなく、脳が情報を整理してくれた為でもあります。
てな感じで睡眠とBMXは多いに関係があります。
皆さん良い睡眠を十分にとりましょう。
だいたい6〜８時間で昼食後に少し眠気がくるぐらいが丁度良い睡眠時間。
個人差あるけどね。
